Sonooooooooooooooooo

Nossa nunca senti tanto sono como hj, acho que vou cair na cama e dormir....

Mas antes tinha que passar por aki e contar que no jantar eu comi muita salada e carne com cenoura!!!

Tenho bebido pouca agua, tenho que beber mais agua...

Vou indo, antes que durma no teclado!!!

rsrsrsrs

Boa Noite

Essa foi meu lanche, um copo de suco de Acerola!!!

Ta delicioso, ah foi feito com polpa de fruta e açucar mascavo!!!

beijos

Meu dia

Bom meu dia ta sendo tranquilo!!!

No café duas fatias de pão integral com uma xícara de cafe....

No almoço comi uma colher de arroz integral, carne com cenoura e salada de tomate, repolho, beterraba e cenoura!!!!

Tava tudo delicioso!!!

beijos

Segundona chegou!!!!

Oieeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Mas uma semana começou e eu acho que na outra semana já poderei fazer minhas caminhadas!!!
Bom hoje tomei café tarde, tomei uma xícara de café com uma fatia de páo integral e um pedaço pequeno de bolo de mandioca!!!
Almoçei um pouco tarde também, comi uma colher de arroz, com uma colher de carne moída e duas colheres de Tabule...
A tarde no lanche tomei um pouquinho de café com um pedaço pequeno de bolo de mandioca!!!
Agora a noite irei almoçar salada com carne moída!!!!

beijos

Esse foi meu almoço hj!!!
Lasanha & Salada

Meu fim de semana

Oie, meu domingo foi bem tranquilo em casa...

Hoje acordei mais tarde um pouco, tomei de café da manhã um copo de suco de frutas natural e duas fatias de pão integral....

Mas tarde comi uma banana...

No almoço comi uma fatia de lasanha com salada!!!

A tarde comi outra banana e a noite no jantar uma fatia pequena de lasanha...

Hoje tomei bastante água pois estava um pouco quente!!!

beijos

Jantar de Sabádo

Isso foi o que jantei ontem...

Duas colheres de tabule, 4 pedacinhos de carne e um pedaço de mandioca cozida...

beijos

Fim de Semana

E ai pessoal, finalmente chegou o fim de semana!!!

Hj sabadão friozinho, otimo pra tomar um chocolate quente!!!

Quem sabe a noite neh??

Meu Café da manhã foi uma xícara de café com duas fatias de pão integral, isso por volta das 10:30!!!

As 13:30 eu almoçei uma colher de arroz, com uma porção de carne cozida com mandioca e duas colheres de tabule...

De sobremesa um chocolate Bis...

Os Benefícios dos sucos de frutas!

Laranja - Fortalece as defesas naturais do corpo por ser rica em vitamina C. Seu sumo é de fácil digestão, ajuda a combater resfriados, gripes, febres e possui efeito anti-hemorrágico.
Maçã - Auxilia na tonificação do organismo. Contém substâncias que protegem o fígado e ajudam a digestão.
Abacaxi - Indicado por ser digestivo, além de diurético e antitérmico. Também acalma a garganta e cura laringites.
Mamão - Estimula e tonifica o organismo. É particularmente bom para a digestão e contém substâncias antibactericidas, capazes de evitar infecções intestinais causadas por parasitas, além de proteger as mucosas dos intestinos.
Manga - Ttem grande teor de betacaroteno, o que lhe confere propriedades antioxidantes. É um ótimo regenerador do sangue.
Morango - Indicado em casos de diarréia, ajuda na digestão, baixa a febre e estimula todas as funções do metabolismo. Tem propriedades adstringentes e diuréticas.
Maracujá - Tem propriedades anti-sépticas e reforça o sistema imunológico, estimula a digestão e ainda é utilizado como calmante.
Acerola - Combate a debilidade e fadiga do organismo, a perda do apetite, e também as gripes e afecções pulmonares.
Açaí - Considerado um antioxidante natural, facilita a eliminação de radicais livres, devido ao seu alto teor de vitaminas E e C.
Melão e Melancia - Têm propriedades diuréticas, auxiliando no funcionamento dos rins.

Informação tirada do Blog http://professoraneusa.files.wordpress.com/

Suco Natural

Boa Tarde,

Bom hj eu acordei bem melhor e muito mais disposta!

Logo depois de escovar os dentes, tomei um delicio Suco de laranja com melão e mamãeo, tudo de bom, isso era umas 09:00!!

Depois comi duas fatias de pão integral...

Por voltas das 11:00 horas tomei outro copo de souco e almoçei as 13:30, comi uma colher de arroz com brocolis, um pedaço de carne grelhada e muita salada de alcega, com tomate e cebola!!!

Hummmmmmmmmmmmmmmmmmm

beijos

Churrasco

Eu to comendo pouco assim, mas não pq tirei foto !!!

Acostumei a comer apenas o necessário e não exageradamente!!!

Ai tem uma colher de Arroz, três colheres de vinagrete, 4 pedacinhos de carne e um pedaço de mandioca cozida!!!

Boa Tarde

E ai galerinha!!!

Td bem????

Hj passei rapidinho pq to dodoi e nao posso fikar muito tempo sentada!!!

Minha alimentação hj foi quase nada, to sem apetite!!!

Mas logo eu melhoro!!

beijos

Boa Noite amigos!!!

Mas um dia chegando ao final!!!
Hoje eu comi bem pouco, acordei meio enjoada, com estomago embrulhado!!!
Pela manhã tomei o Suco Luz do Sol por volta de 09:30, as 12:00 comi uma banana e por volta de 13:30 eu almoçei, meu almoço foi uma colher de arroz com brocolis, 2 pedaços pequenos de peixe e muita salada!!!
A tarde por volta de 16:30 eu tomei um copo de 300 ml de Vitamina de Linhaça e não comi mais nada!!!
Agora a noite irei jantar peixe e salada!!!
E mais tarde um copo de leite com aveia

beijos

O inico da minha RA

Oie Pessoal,



Eu sou mais uma gordinha criando um blog que com certeza me dara força nessa minha decisão de emagrecer!!!
Me chamo Daniele, tenho 25 anos e atualmente moro em Goias...
Não fui gordinha minha vida inteira, mas uma boa parte dela, comecei a engorda quando mudei pra Manaus, não sei se foi devido ao clima, mas enfim, acabei engordando e me acomodando, isso foi por volta dos 9 anos, na epoca eu ate praticava exercicios fisicos, mas tbm comia bastante besteiras....
Atualmente to pesando 118 Kg e disposta a emagrecer de 35 a 40 kg com ajuda de todos e claro da minha Nutricionista!!!

Essa fotinha foi tirada no dia 18/09/2008 quando fui a Nutricionista!!!


beijos